中欧体育我在美国高中交流过一年。进入了美高的篮球校队，有幸和美国的同龄人一起训练，打比赛。
其他答主多提的是野球场，相信绝大多数人也没有见识过美国人的校队正规训练的样子。我就说说我交流的时候打正规比赛的感受吧。
首先，我在校队是打的上轮换的，一般作为第六人或者第七人（虽然没有这种说法，就是轮换的第六个或第七个人，包括5个首发）。一开始打最直观的感受，就是美国人的身体素质确实好。他们的对抗确实可以完爆中国的孩子。但是我想强调的是这和人种没有关系。美国人从小就非常重视体育锻炼，学校为男生专门开设了健身课，专业的健身器材应有尽有，完全不输专业健身房。在这样的文化背景下，美国孩子很多都有发达的肌肉和非常好看的线条。因为我比较强壮，从小爱好体育，所以对抗并不吃亏。确切的说，这是我在美国校队立足的根本-------对抗和身体素质跟得上，甚至在爆发力和弹跳上还有一些优势。
在和美国队友训练了一段时间之后，让我感触颇深的便是他们的战术素养。他们很小就接触了篮球的专业训练，对篮球的技战术有着深刻的理解。最可贵的，他们可以严格的执行战术，认真的完成教练要求的跑位，空切，无球掩护，有球掩护等等。这样强大的战术素养体现的长时间的严格的专业的训练的结果。
另外，在训练中能体会到中美篮球理念的巨大差距。中国的篮球理念相对落后-------身高决定了一个球员的绝大部分，球场上的位置按身高严格划分。而美国完全不同，所有的球员都要练习一样的基本功：大个子要练习运球，突破，传球，甚至三分球；而小个子也要练习低位背打，篮板球争抢和为队友设立掩护。这样一视同仁的培养方法为球员未来的发展打下了良好的基础。正是在这种模式之下美国人培养出来中锋身高的小前锋杜兰特。我的身高在中国几乎只可能打控球后卫了，但是在美国，教练看中了我的对抗，运动能力和跑跳能力，让我打3号位，也就是小前锋，甚至在小球阵容的时候让我顶到4号位，也就是大前锋。这在中国，简直是天方夜谭。
说到篮球基本功，楼上也有答主说了。的确，基本功的差距非常巨大。不仅体现在战术素养，还体现在诸如投篮，运球，护球，传球，篮板球保护等等方方面面。不得不承认，受过专业训练之后，基本功确实不一样。他们的投射能力要比中国的同龄人优秀太多。举几个例子，校队的第一得分手三分训练中空位三分投出了超过80%的命中率，罚球训练中连罚80多个才丢。除了投射能力，还有感触很深的是他们的运球。在训练赛的高强度对抗下，我是运不过半场的，但是我们队的4号位却可以做到，让我这个主打三号位的深感惭愧。
10.8晚 更一天下来从几个赞飙升到800多赞，真是受宠若惊 谢谢大家了。
再讲几个感受到的区别吧。这里就不限于打球中的了，也包括日常训练和比赛中的。
专业性，特别体现在对球员的良好的保护。举几个细节：1.每天两小时训练结束后，会有15分钟的拉伸和恢复训练。包括拉伸器材和肌肉按摩，帮助肌肉恢复。这样减少了肌肉疲劳，帮助肌肉生长。我没有参加过中国的专业训练，估计中国专业一点的训练也会有的吧？2.每场比赛打完之后会没人发一份“恢复饮料”。瓶子上写的是protein chocolate milk，也就是蛋白质巧克力牛奶。别看名字特别好听，这玩意特别难喝！！！但是教练会逼你喝下去，纯粹的为了让你快速补充大量的蛋白质和一些糖分，帮助肌肉恢复。3.训练的场地旁边有各种快速医护的东东。。。 那些玩意我在中国从来没见过所以完全不知道名字。。。最神奇的是一种绿色的液体，比较粘稠，扭伤之后涂上去，效果类似与快速冰敷，但是效果比冰好很多。还有就是根据各种伤口的创可贴，各种形状，什么针对手指受伤的，手腕的，脚踝的，反正我是表示长姿势了。
对团队合作意识的培养。相信在中国打过野球的都知道，也球场上有一类人，看起来特别厉害，个人能力突出，进攻端花哨而且能进球，防守端不努力，体力全留给进攻端。呵呵，这种人，在美国校队，对不起，饮水机管理员。是我的教练让我在这个曾经在中国靠身体素质吃饭，打球偏独的人，理解了篮球这项运动。赛季中期，校队老大为了刷个人数据（他高三，申请大学，篮球可以给他带来奖学金），有一场比赛就是疯狂刷分但是不防守。教练下半场立刻把他按在板凳上，完全不管他是校队核心。教练在训练中一直很强调communication中欧体育，就是沟通。在防守的时候，因为守联防，他要求保护禁区的大个子在对方高位挡拆的时候要大声向高位的队友喊出挡拆的方向和类型（是的，挡拆是有类型的）。比如从左边挡，要喊“left screen”，挡拆的类型，我已经记不清楚了，记得有一种挡拆叫“ball screen”。通过communication，可以大大提升球队的防守。这种communication在中国比较少见，反正我打野球是从来见过。
最后说明一下，大家千万不要以为这些是一个美国的特别大的学校才具备的。我的学校小到什么程度？整个学校，包括小学，初中，高中，还没有我在中国高中的一个年级的人多。。。全学校就200人。。。此外，我们校队几乎都是篮球爱好者罢了，没有人是指望这个吃饭的。而这样小规模的学校，却可以拥有这么专业的训练，还是让我深有感触的。
我认为，中美篮球发展的差距并不在战术上。你认为中国教练不懂炮轰，小球战术，普林斯顿和三角进攻吗？肯定懂，稍微懂球一点的球迷都知道这些战术的大概。最大的差距，在球员的培养和选拔模式上！中国地大物博，篮球人才那么多，为什么培养不出来适合小球战术的内线（例如勇士的格林），适合三角进攻的中锋（例如保罗加索尔）？我们可以再看一看当年姚明还有王治郅登录NBA的时候受到的各种阻挠，我们不得不承认，我们在人才的培养和选拔上，有一定问题。
比赛之前教练会为我们做专门的“赛前餐”，包括鸡胸肉，米饭，香蕉和运动饮料。补充电解质，蛋白质，糖分，为比赛储备好体能。大家会在一起吃，一边吃一边看教练放对手的录像。教练会从录像里详细分析对方的战术，告诉我们该怎么做出针对性的防守。比如有几次我们的对手运动能力特别强，教练就告诉我们不要抢前场篮板了，全力退防，防止对方快攻。此外，教练还会从录像里分析对方主力球员的特点。对方射手，教练会嘱咐后卫在防守的时候挤过掩护；对方突破能力强的球员，教练会嘱咐我们防守时绕过掩护；对方篮板球能力出色的球员，教练会叮嘱我们特别去和他卡位。这样专业的录像分析也是让我受益匪浅。
赛季中也充满人情味。赛季中期的一场主场比赛，中场休息的时候主场的我们没有回更衣室，现场DJ隆重的介绍了每一位球员，现场的观众会对每一位为这所学校拼搏的运动员献上掌声，对我这个国际生也不例外，让我受宠若惊。随后学校为每一个球员准备了一份不小的蛋糕，由球员亲自送到父母手里，表达对父母的感谢。这也算在异国他乡非常奇特的经历吧。
提到现场DJ。。。。是的，我们的比赛是由家长或者地区的篮球爱好者担任解说的，还是比较专业的，可以非常好的调动现场气氛。现场的观众还是非常high的。
最后，我一定要吐槽一下更衣室！！！我们有自己的更衣室，更衣室也确实专业，战术板啊什么的都有。但是我最想吐槽的是更衣室的味道！你们造的，美国人大汗腺比我们亚洲人发达，尼玛会有体味啊！平时他们摸deodorant(我也不造这叫啥，就是抑制汗的分泌来除臭的)还好，可是打完一场比赛之后呢？！尼玛啊！更衣室的味道简直不要太醉人！当然他们习惯了，可是我一开始完全不适应啊！无法接受啊！在中国从来没体验过也没机会体验啊！真是不堪回首。。。。不过后来习惯了。唉。。。。。
总之，在美国校队的经历让我对篮球有了更好的理解，让我在技术·比赛经验和比赛心理上有了不小的成长中欧体育。
最后新加个广告，我的专栏~ 当然是有关NBA和篮球的。链接放在这啦~ 欢迎各位围观关注~~~
当时学校有交换的机会，于是果断的选择迈克尔乔丹的母校 The University of North Carolina at Chapel Hill，因为看到那个名字的时候，我满脑子都是当年公牛开场那段激情解说（不描述了，篮球迷可以去趁机回味下）~去之前就想，要去好好打打球，看看NCAA（我本人180身高，上学时候经常打球，水平算是中等吧，打全场经验比较丰富，也经常会打一些正规的比赛，位置控球后卫）~
刚去的时候人不多，大家就随意的投投篮~结果不一会儿人多起来了，就开始罚球分拨打全场了~。~注意，是全场~第一天打完是什么感觉呢，就是基本没啥出手的机会~还被人扣了一个~从那天开始，在半年的时间里，我基本上一周打四场篮球，基本都是和外国人，大部分时间在室内（那边室内场对学生是免费滴），简单总结一下和在中国打球的不同吧：
2、防守强度远高于国内大学校园或者野球场，我的投篮不太标准，而且以前以突破为主，身体又对抗不过别人（在国内体重还是很有优势的），所以一开始极其不适应，经常没机会出手；后来加快了出手，增加了一些靠脚步的背打，算是能勉强不算个累赘了~
3、很少有人会喊犯规（国内那种投篮不进就是犯规流我在那就没见过），而且终结能力很强，一般轻微的打手什么的，人家根本就不喊的，而且挂着人就把球打进了~这一点毫不夸张，有些球我觉得都犯规了，人家根本就不往我这里看~
4、三分手很多；因为在美国打野球，三分是算两分，两分算一分，所以很多很准的三分手~大家投三分的热情也高；
5、远没有篮球视频里那么多单打独斗（当然我也没去洛克那种地方啦），整体战术素养非常不错，及时是胡乱组起来的队伍，也会打一些简单的战术配合，而且彼此的交流很多，有人来挡拆都会有队友提醒~一开始我不太说话，别人还会和我说，遇到挡拆你要用最简单的词汇告诉我，这样才能打好防守~~
6、就像空谷幽兰说的那样，其实外国人身体是有加成，但并没有强到不可追赶的地步，我们这边也会有身体很好的中国人或者是日本人能和黑人对抗一下；真正差距大的是基本功，我是打控球后卫的，但运球和这边很多人比起来真的很一般~他们的运球和投射的基本功都非常扎实，大部分姿势也很标准，这一点线、附加说一句，那边篮球氛围是真好，一打篮球赛，小镇就跟过节了一样，每年校队的新人亮相，都会专门搞一个非常盛大的表演赛，而且球场会坐满！！！更夸张的是，北卡是NCAA强队，那个季票简直贵的令人发指（比旁边的夏洛特山猫贵了好多倍）中欧体育，但上座率依然狂高~当然，这也跟北卡的江湖地位有关，除了大家耳熟能详那几位现象级球星，这几年北卡也培养出了劳森、汉斯布鲁（此君在当地人气极高，我去看山猫比赛时还有好多人穿着他的球衣去给他加油）巴恩斯以及刚刚退役的两万分先生贾米森~所以，在球馆里逛逛感觉也是极好的~
另外，去了那里我也就特别深刻的理解了什么叫做雄厚的群众基础，他们从小和我们打的就不是一种篮球，培养出来的人也自然不同~。~
当时我和我的小伙伴们都有点瑟瑟发抖，一边不想错过这个难得的和黑人小哥打球的机会，同时又怕自己没法完好无损地回去，商量过后还是决定跟他们一块打。
几个黑人小哥无论是身体，意识还是基本功都很好，能突能投，篮板和防守也都很积极，不过跟他们打球反而给人一种很舒服地感觉。
首先是进攻的时候并没有不顾一切地冲击篮筐，不像国内野球场一些体型魁梧一些的大叔，拿到球就开始寻求身体对抗。能传球就传球，有空位就射，持球突破如果没有过个干净的话一般不会继续拿身体硬打。偶尔也会在篮下要球单打，但一般也会在简单的背打后转身后仰跳投。
其次是防守很干净，不会推人也不会下手掏球。在我方抢到进攻篮板出三分线的时候喜欢多人包夹持球者，但也不会有对着球一顿猛掏的情况发生，总之就是基本挑不出毛病。
更重要的是他们打球的时候超级欢乐啊。跑到空位的时候会吹口哨提醒同伴；球没有传到或是投丢了就会互相嘲笑打趣；同伴持球的时候会说一些诸如“打一个”，“投一个”之类的话来激励同伴；球出手了就会激动地大喊“catch！catch！catch！”，一旦投进了就会大声欢呼。还有就是无论是自己人或对方打进了好球，或是有出色的防守，都会衷心地赞赏一波；犯规了也会主动示意。
我们的叫喊和打趣声随着夜晚的风传出好远，也渐渐有了一些人在旁边围观。黑人小哥的热情和爽朗让人觉得仿佛这只是一群骚包在玩球耍帅，而不是在进行一场非要分出胜败的对抗赛。
结束的时候他们还主动跑过来，和我们边击掌边说“good game“，并表示是否明晚还能一起打球。双方谈笑甚欢，最后以”good night“作别，这才各自散场。
在我看来这就是一群真正热爱蓝球的人聚在一起时应有的样子，尽可能用不伤和气的方式打球，不为胜负斤斤计较，仅仅是为了图一场爽快罢了。
在美国读硕士期间，跟老美陆陆续续交手过不少次，从半场全场到后来的全校3v3联赛，总体来说跟国内的感觉还是挺不一样的。
刚去美国的时候，坐我旁边的美籍三哥跟我说他喜欢玩乒乓球，作为一个中国人，我当时自然跟他装逼说“Next time you wanna play, just call me. And Ill show you what pingpong really is” 结果不幸被教做人。。。当然，我后来才知道，那哥们儿打了快10年，而我其实小学毕业后基本就没碰过这东西。
所以后来我总结出了一点，老美玩运动都玩的蛮专的，不管大众还是小众，他们是真心把它当成hobby来练习。（飞盘都能互相甩来甩去地玩一下午，第一次见到我也是惊呆了）
这个道理放在篮球场上也适用，基本上遇到的老美水平都不错，起码有一技之长。不过也没有之前想的那么夸张，真正打校队的那种高手是很少来野场跟我们过招的，毕竟pro跟爱好者水平相差太远。
这个不得不佩服，美国真的是一个全民健身的国家。很少遇到身体差的，偶尔会有那种精瘦的黑人，但线kg，在国内打球时同位置身体对抗还算不错中欧体育，但跟老美打还是偶尔会被对位的人倚住大喊mismatch！（mismatch你妹！比我壮不了好多好嘛！当然，哥把他防住那是后话了哇哈哈XDDDD）
不过意外的是，美国人打球并没有那么喜欢强调对抗，即使对位有身体优势也不会一意往里面凿，而是非常讲究配合，球传导的很快。不像在国内，经常会遇到那种球商、技术跟身体成反比的糙哥，仗着有点块头拿着球就奔篮去，结果finish能力一塌糊涂。
当然，不强调不代表没对抗，总体来说对抗还是挺强的，大概就是北京民间高手那样的水平。强对抗下，防守的尺度比较宽，很多上篮打手或者压着躯干，也没见人喊foul。习惯这种尺度以后，我也不爱喊foul了。（心里头告诉自己这样很Man，哈哈）
总体来说，遇到的人真的是不论男女，基本人人一手三分球。想想在国内，一个队里面有俩会射三分的就挺开心了。我后来参加学校3v3联赛的时候，跟我一队的是一个一米九三的白人大个子，爱好就是三分线外两步射三分，虽然跟他一队，每次看他那么远扔三分都有一种WTF的感觉。。。好在他是个比赛型球员，每次练球打铁打的梆梆响，真打起来命中率还是非常高的。
当然，得益于三分球，场上的空间被拉的很开，所以突破上篮就是另一种选择了。像我这种只喜欢射中远距离两分的还真是异类。
这点是跟国内最大的不同。以前在学校的时候碰到有妹子加入，都小心翼翼偷着乐，进攻都给她们做球，防守也没人近，身生怕把她们撞倒了。但在美国，场上真的没有男女之分啊！！！
我就不说第一次碰到这种情况的时候，对面那个大白妞防我（一般老美觉得亚裔人水平一般或者身体一般，所以会叫队里面的女生去对位)，主动贴上来找对抗的时候，我的那个心里阴影面积啊。。。。当然，后来我还是把她无情地打爆了，虽然这没什么好炫耀的。
还有一次，我跟我们班一个内蒙的好基友在练球，来了俩黑妞说要玩2v2，我当然说好啊。然后我就看着其中一个大黑妞进攻，突破肩膀一沉，我们那一米八五的内蒙大汉就往后飞了两米，真的是飞了两米。。。那黑妞立马停下来满脸歉意地说“Oh, sorry, are you OK?
现在想来，跟老美打全场的次数还是比半场多的多，感觉他们特享受转换进攻时那种全场奔袭的快感。（确实挺爽的）
通常的套路：打转换进攻，快下是第一选择，没有好的机会就传出来投三分，没三分机会就打半场阵地。而半场落位也经常打的有模有样，比如挡拆内切这些配合，一个回合里都能经常见到。
我印象特深刻的就是有一次我们队有个白人小个子，不到一米六五的身高，也比较瘦小，没什么投篮，运球也渣。但他快下跑位特别犀利，半场切篮下的时机和节奏都特别好，而且善于给队友挡拆做球。就靠着这些小技术，一场球拿了快二十分，作用非常明显。
经常会碰到那种黑人小伙，身材还没练的太壮，但是已经很有型了，技术也还不错，有一两招杀手锏。他们最突出的特点就是自信心爆棚，一上场就自带主角光环。具体表现在他会主动要球，并一直不停地说话，指挥跑位，激励队友，当然说的三句我基本只能听懂一句XDDD（黑人英语本来就难懂，打球的时候口齿就更含糊了）。
我一直觉得这种边打球边喊话的技能也是黑人的种族天赋，换我我肯定喊一会儿就开始喘了。
不过这样的人虽然自恋，但有时候还挺逗，有一次对面的一个一米九的黑人高中生也是不停地在喊话指挥队友跑位，然后看着两个队友在三分线外大空位，他自己持球往里突，转身拉杆，球未进。他队友无可奈何地说”Come on, man.......他转过来若无其事地笑笑“But the shot is pretty, right~
通常情况下，他们会用各种扭曲的姿势把球放进篮筐，不过也有例外。有一次我跟这样的一个哥们儿一组。我们刚好需要绝杀球，他要位，拿球自己突进去，三秒区分球给我，我罚球线接球，投进，BANG！赢得比赛。结果他比我还兴奋，大喊”YES! YES! Man, I know you can play!然后过来跟我击掌或者对拳。
最后，我想说，国人没必要妄自菲薄。虽然咱们顶尖球员的水平跟老美差距巨大，但民间来看，中国人的平均水平其实挺高的。像我这种对抗还行，中距离稳定，偶尔有点突破，防守不拖后腿的人，在跟老美打的时候也没太吃亏。当然，我在的大学普遍水平也一般，也没有碰到很多街球视频里的那种有身高有身体有技术，能飞善扣野场禽兽（真碰到那样的也不会跟他们打啊，哈哈哈）。一般情况下我跟phd们组个队和老美们打半场都互有输赢，打完后大家友好地交流交流技术八卦，也是非常美好的回忆。
偶尔我表现好的时候，对位的老美会说”Come on! Jeremy Lin 。从这点看，我是真的希望豪哥在NBA能够站稳脚跟，越打越好。毕竟只有亚裔的后卫打出来了，老美们的观念才会慢慢地改变，以后让同组女生去对位对面的亚裔这种事情才会越来越少。
出来更新一下，膝盖坏掉的控卫在大学里虽然不算绝对主力（一年级很少成为主力）但也相当厉害了
今天打到了Varsity，在她们里面我还是个渣……有更强的身体对抗和更快的比赛节奏
更加直观的感受是每个人在球不在手的时候都在跑动不会停在原地 无论多好的防守者和进攻者都不能（很难）靠自己在这样一场比赛里不停地得分 只有队友造成足够大的威胁吸引防守者注意力时才能够有看起来很轻易地得分.....
Aggressive，中文直译有侵略性的，准确说就是要敢突敢撞不要怕身体对抗。因为这里从初中开始打得就是正规比赛，有裁判吹有记分还有最后的district state national title的，所以投篮命中率的要求也很高中欧体育。
实打实的身体对抗， 在空中被撞飞是常事，经常有两个人一起摔在底线的情况，然后拍拍起来继续打。不过友好也体现在这一点上，如果摔倒了离你最近的人大部分会过来扶你并问你还好吗。打球脏不脏的话还是分人的，我校无论男女打球都比较规矩没什么小动作，外校的话，刚打完的联赛里我校分卫一个非常可爱（长相）被对方一个180+的人防守的时候打了一巴掌，故意的，但裁判没看到，什么也不能做。主力控卫没能参加圣诞联赛是因为比赛时三分跳投完还在空中的时候被
，前交叉韧带好像是撕裂了，赛季报废。美国人打球相对部分国人来讲更加注重投篮的准确性而不是花哨的技巧，投篮命中是基本，基本之上才加上各种虚晃假动作，毕竟这些动作是为了后面的突破上篮或者投篮做铺垫......毕竟一大串炫酷的运球过后把人该晃飞的也晃飞了咣地一声打铁也是很尴尬的。
防守有标准的防守站姿，正规比赛里除非有特别突出的速度是很难能够单凭自己一个人过掉防守队员的，大部分进攻都建立在几次传球和transition之后。非常注重
， 几乎都是打全场，即便也球场也会有一个人挑大梁担当控卫，其他人自觉跑位挡拆，很少出现一个人乱打特别独的情况， 我校有中国人因为太独被摁在板凳上。真的要说具体的话我也说不太具体，打过的球员太多了，每个人都有自己的特点...说说本校的几个比较了解的吧。
前文里被打了一个巴掌的姑娘，可分卫可控卫可前锋，本身是打后卫的有时因为身高优势被调到前锋去。她速度非常的快，体力非常好，全场比赛三十二分钟（8分钟每quarter，四个quarter）让她上三个quarter是完全没问题的，要知道全场比赛的体力消耗有多大。她的急停跳投非常好看，滞空能力也很强。来这发现一个很有趣的现象是一般白人姑娘会没有黑人姑娘的运球能力好，不存在任何stereotype。和她打比赛虽然不会被晃飞，但是被过掉的时候如果没有人补防几乎毫无还手之力。
膝盖最近坏了的主力控卫是个黑人姑娘，这个我说实话......能虐国内野球场上的大部分人吧，不分男女。有三分有中投，运球能力极强跑的极快，急停跳投也很漂亮且命中率非常准，即使在空中被撞也能保持姿势完成投篮，我对她最直观的感受就是她传的球和别人传的球的力度之间可能差了一条街吧........我至今还没接到过任何一次她认真地传球（都是我手滑或者被吓到）不出意外会在明年NCAA D1的比赛里看到她，确定了学校可以回来更新嘿嘿。
另一个也是一个黑人姑娘，在前两天的圣诞联赛的一场比赛里一个比赛五个三分，double double（10+分数和10+篮板），跑的没有主力控卫快但也超过大部分人。
和外国人打球的时候一定要敢撞，只要没有小动作的话正常的身体对抗无论多激烈都被列入正常竞技范围。和他们打能学到许多团体对战的方法，题主加油。