BOB体育运动锻炼不但有助于我们健身，而且还能增加我们在社会上的吸引力。最近几年的研究显示，那些有规律地参与体育锻炼的人，往往更有可能遇到新的人，扩大自己的交际圈，甚至还可以提升自己的人格魅力。
研究显示，有规律地进行体育锻炼的人一般都更有自信。这样的自信在我们的社会环境中会起到很大的作用，能让我们更好的表达自己，更好的与他人沟通。我们的自信会让我们在社会中变得更快乐，也会遇到更多的陌生人。BOB
体育锻炼有助于减压，缓解焦虑。在社会环境下，心情放松能使我们与他人更自然地沟通，提高了交际的成功几率。
参与像足球，BOB篮球这样的集体体育项目，能够锻炼我们的社会能力，例如与人合作，协调，交流。这些技巧能让我们在社会环境下更自如，更有信心地与他人沟通。
参与体育项目经常涉及到和别人一起工作或者比赛，而这些都给我们带来了接触新事物的机会。我们可以利用共同的爱好，兴趣，经验等来结交更多的朋友，从而扩展自己的交际圈。
研究显示，锻炼可以使人变得更健康，更自信，更有活力，因此也更有魅力。与疲倦、BOB焦虑的人相比，一个健康、有信心的人更有可能遇到新的人，并且获得他们的喜爱与赞赏。
人老了，脚也就老了，要是年纪大了，没有了关节方面的问题，一口气走路半个钟头都不会感到疲倦，那就有可能活得更久。相反，如果你经常被腿痛、BOB腰痛、关节痛、不能长途步行等问题所困扰，那么要注意加强骨骼的营养，多吃一些富含钙的食物，改善对骨骼的影响。另外，还有曲那丁肽，这是一种有益于骨骼健康的营养素，因为里面含有多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种营养成分。只有足够的营养，才能让你的骨头变得更好，从而延长身体的寿命。BOB
如果你没有足够的睡眠，你的精神就会萎靡不振，你的眼睛也会变得暗淡无光，你会变得更加苍老。你要保证自己的睡眠质量，不能熬夜，这样你就能精神奕奕，年轻五岁了。
结语：体育锻炼不但有助于我们身体健康，而且能增加我们在社会上的吸引力。我们可以增强自信，放松心情，学会社交技巧，扩大交际圈，增加个人魅力。所以，不管是出于健康的考虑，还是出于社会的考虑，我们都要积极参与体育锻炼，使自己变得更好。