BOB体育自从我国新冠完全放开之后,春暖花开BOB体育官方网站、旅行频繁,病毒似乎又有反扑之势,很多朋友都接连“二次喜提小阳人儿”~
其发现:与经常运动的“小阳人”相比,不爱运动的感染者新冠住院的可能性翻倍,进ICU的几率增加1.73倍,死亡率升高2.49倍!
该研究的领衔专家Robert Sallis博士表示,以适度的速度“步行30分钟、每周5天”BOB体育官方网站,或能有效预防新冠重症!
此次研究不仅覆盖的感染者更多,体育活动水平的分类也更为细致,并以剂量/反应的方式来评估两者之间关系,因此结果也更具有说服力。
较为活跃:中位运动时间150min/周,偶尔一周达不到该水平(达到国家推荐水平),占14.3%;
相比之下,缺乏锻炼(始终不活跃/大多数情况不活跃)的感染者往往是心血管疾病、高血压或肥胖(BMI≥30kg/m2)患者BOB体育官方网站。
在整个研究期间,有12,530名感染者需要入院治疗(6.3%),5,943名发展为危重并送进ICU(3.1%),5,427名在确诊后的90天内死亡(2.8%)。
在较低体育活动的感染者中,出现新冠重症/死亡的概率更高;在全部患者中,运动始终不活跃的患者需要入院治疗/ICU/死亡的几率最高,始终活跃组最低!
具体来说BOB体育官方网站,与坚持运动(始终活跃)的患者相比,即使每周运动时间在60-150min的组别(一般活跃),因感染新冠而入院、发展为危重症以及死亡的几率分别比前组显著高出43%、83%和92%。
与几乎不运动的感染者相比,运动达人们的优势就更明显了!运动最少的组出现住院、进ICU和死亡的几率,分别是运动最多组的1.91BOB体育官方网站、2.39和3.91倍!
小伙伴们看了之后,有没有打一针鸡血,想要开始制定或重启运动计划呢?祝大家身体健康,爱惜好自己哟!