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但是很多人，来回抻抻胳膊，伸伸腿就草草了事。还有一部分人中欧体育，虽然知道热身和拉伸的重要性，但却不知道应该如何做。
科普湖南特邀湖南省体育科学研究所助理研究员张淼中欧体育，带着大家一起正确热身和拉伸！
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