中欧体育10月26日午休时分，数十位平时喜爱健身运动的企业白领们汇聚市北高新园区企业政企通服务中心共享直播间，聆听复旦大学附属华山医院运动医学科主管康复治疗师孙扬博士开设的《爱运动 怕受伤 运动损伤怎么防》主题讲座，寻求健康运动良方。而通过线上平台观看直播的人更多。
据市北高新园区总工会相关负责人告诉记者，在市北园区工作的5万余名白领员工中，喜欢健身运动者非常多，为此，园区已连续举办了十五届白领职工运动会，并建造了乒乓馆、健身房、篮球场、铁路公园、环河步道和青年体育公园等健身设施，每天都有数以百计的白领坚持参加跑步、羽毛球、足球、乒乓球、篮球等健身运动。
但一些白领在运动过程中，难免发生韧带拉伤、肌肉疲劳、关节损伤等不适状况。为传播健康运动理念，增加白领职工运动损伤防护知识，园区总工会、静安区总工会携手邀请专家开设了健康讲座。
在讲座中，孙扬通过大量科学图文资料中欧体育，向观众详细解读了运动损伤产生的缘由；预防或治疗运动损伤的主要原则；造成跑步、足球运动损伤的主要原因、部位；预防运动损伤的主要方法等内容。
现场观众中，有许多人爱好长跑、足球。孙扬细致地剖析了这些运动损伤的主要部位及其预防和治疗方法。如长跑损伤部位主要是胫骨内侧应力综合症、跟腱炎、足底筋膜炎等；损伤的主要原因是运动量增加得过快，训练项目较为单一，缺乏科学的身体功能训练来提升身体能力，运动后的主动恢复不足；预防损伤的方法主要为：小腿三头肌、股四头肌、髂腰肌拉伸、放松；臀大肌中欧体育、臀中肌、股四头肌、小腿三头肌进行力量耐力训练。
据孙扬介绍，目前国际足联认可的一套专门为年龄在14岁以上的业余水平足球运动员设计的运动损伤预防项目比较科学，主要内容分为三个部分，即：慢速跑动结合动态牵伸+与同伴有控制的身体接触；6组不同的训练，强化核心中欧体育、下肢、平衡、跳跃及灵敏；中等或高速跑动中欧体育，结合制动、变向等专项动作。
讲座现场，孙扬还示范演示了一系列预防运动损伤的训练动作中欧体育，并邀请现场观众一起学习，场面氛围热烈，观众们都兴趣盎然，学习热情十足！