IM电竞针对锻炼辅助治疗精神障碍患者的机制及效果，近些年已经得到了一定的进展，即锻炼不仅有利于“身”，也有利于“心”。
精神分裂症患者因其抗精神病药物影响机体代谢以及不良的生活方式，代谢综合征的发病率是一般人群的2-4倍，代谢综合征的出现会导致患者动脉粥样硬化等心脑血管疾病的发生风险增高，严重影响患者的生存质量和预后，甚至直接影响患者的平均寿命。
针对精神分裂症合并代谢综合征患者的研究日益增多，对患者的生活方式干预包括运动等不仅能够改善患者的代谢指标，在提高病人认识功能、治疗依从性和生活质量上都有不可替代的效果。
为评估运动的疗效，需要对患者进行心率的测量，对于成人来说：男性的最高运动心率=205-年龄；女性的最高运动心率=220-年龄。
有氧运动或者舞蹈对于大部分患者来说比较容易实现且不受场地、天气的影响，目的是让患者参加中强度运动，以下为运动处方的具体内容：
动作1：头颈活动，右手举过头顶，用手将头向右侧拉动，头复位，反复几次，换左手举过头顶，用手将头向左侧拉动头复位，交替进行2分钟即可。
动作2：前后点头，挺胸抬头，脖子向前伸，微微低头，并停留3 秒，然后脖子再向后仰，停留3秒，交替进行2分钟即可。
动作3：左顾右盼，头部向左转，停留5秒，再向右转，停留5秒，记得动作要缓慢，交替进行2分钟即可。
动作4：耸肩，两脚分开，与肩同宽，两肩缓慢上提，达到极限停留片刻，再缓慢下落。
动作6：活动手腕，保持十指交叉，两手掌心相贴，然后开始打转，正向和反向都要进行，交替进行2分钟即可。
动作1：曲臂扩胸，两手握拳，两臂曲臂平放在胸前，拳面相对，拳心向里，两臂向两侧摆动一次后，伸展成一字，一次扩胸完成，重复进行2分钟。
动作2：转体，双手曲臂平行放置胸前，掌心向下，依靠惯性，上肢向右侧转动，下半身尽量保持不动，脚的位置不动IM电竞官网，反复几次，改变转动方向。转体的时候扭转的部位是背部和腰部，而不是在转动髋部，做15-20次，做2组。
动作3：弓步压腿两手叉腰，右脚向前迈一大步，右腿屈膝，脚尖稍向内，左腿膝盖伸直，脚尖向前，两脚全脚掌着地IM电竞官网，身体正对前方，髋部向下压，腰部绷紧，重心在两腿之间。
动作4：弓箭步向前走，双手交叉胸前搭肩，双腿成弓箭步，左腿在前，眼睛目视前方，换脚向前迈弓箭步，同时双手伸展，眼睛看前上方45度处。双腿成弓步时吸气，起身时吐气，弓箭步幅度可以根据自身情况调整。
具体内容为：运动5分钟原地踏步，5分钟原地慢跑，5分钟开合跳IM电竞官网，5分钟原地踏步。热身结束后，先原地踏步5分钟，脚尽量抬高，手的动作幅度大一些。然后，慢跑5分钟，跑的时候，小步幅、高频率、轻落地、快抬脚。跑完后5分钟开合跳，保证患者跳起来，全身动起来。最后5分钟原地踏步，脚尽量抬高，手的动作幅度大一些。让患者达到目标心率，处于中运动强度内。
具体内容为，在歌曲引入部分晃动身体及胳膊，然后正式开始。先拍手两次，拍腿两次，用右手拿杯子向右移，不断重复这个动作。当歌曲进行到中间部分，和旁边的人手拉手向左向右晃动身体。然后拍手两次，拍腿两次，用左手拿杯子向左移，不断重复这个动作。
第四个动作，左手放在腰部，右手向前平举，配合腿部蹲坐，共两次，先左后右。
具体内容为，该舞蹈动作较多，主要由全身肢体依次呈现“家”“碧海蓝天”“大地”等词语，配合歌词进行记忆较好。
已经有研究证明，上述有氧运动和舞蹈训练的运动若进行3个月，每周3次，每次50分钟的，能够有助于精神分裂症患者的大脑功能协同性，还能阻止精神分裂症患者大脑功能协同性的衰退，对于患者体重及代谢指标的管理也同样有帮助。若您身边有精神分裂症的患者，请把这套“运动处方”推荐给他，相信一定对他有帮助。
2.张美荣,朱晓洁,宋瑾. 精神分裂症伴发代谢综合征的非药物干预研究进展.上海护理.2022,22(7):59-62.
4.庄文旭,张伟波,朱有为,等. 对精神分裂症躯体健康问题的生活方式干预. 首都医科大学学报.2019,40(5):698-702.