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中欧体育运动是健康的四大基石之一,对于维护健康至关重要。但运动要适量,量太小达不到运动效果,量太大则伤身害病,健身不成反伤身,失去了促进健康的意义。 由于每个人的身体素质和运动基础不同,适合自己的运动量只能自己去体会,别人无法代做决定中...
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