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BOB体育官方入口运动分为有氧运动和无氧运动。有氧运动是指长时间进行运动,使得心(循环系统)、肺(呼吸系统)得到充分的有效刺激,提高心、肺功能。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高度剧烈运动。两种运动结合可带来更大的好处。 长期坚持运动...
BOB体育官方网站新民晚报讯(记者 张炯强)今天,上海体育学院与美国运动医学学会(ACSM)联合发布了《2020中国健身趋势》。 本年度调查结果显示,2020年排名前20的中国健身趋势为减重运动、青少年体育、运动即良医、力量训练、健身饮...